| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 家常冰糖/蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于粉刷172分钟消耗的热量180 | |||||
1、将柚子皮剥下来。
2、用刀将皮刮得越薄越好，不要白色的部分，因为特别苦。
3、如图刮得尽量薄透，超累的，酸哇
4、切成细丝，放在水里煮，煮到半透明状为佳。
5、剥柚子肉，尽量小块，一会煮的时候容易碎啦。
6、煮时可放冰糖亦可不放，我这个是放了冰糖熬了半小时，浓稠后可直接入口品尝啦。
7、成品装罐啦～放凉后加了蜂蜜也可现喝现加啦。金灿灿～
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、镇痛、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与橙子、南瓜子、桑葚搭配；与螃蟹、韭菜、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
