黑木耳豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、补中益气、清洁肠胃等功效；可与金枪鱼、鲇鱼、泥鳅搭配；与茭白、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、增强免疫力、预防便秘等功效；可与海蜇、猪血、草鱼搭配；与马肉、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、治疗高血压等功效；可与牛肉、胡萝卜、牛肉酱搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；