| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 蜜汁素几热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于乐队演奏12分钟消耗的热量240 | |||||
1、素几切成厚薄均匀的块。
2、放油，煎。至于煎老点还是嫩点看自己喜好。
3、放料酒、生抽、泰式甜辣酱，盖锅煮一下。收汁装盘就可以了。
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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