| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 羊肉汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量360 | |||||
1、羊排肉用清水浸泡2个小时
2、羊排肉焯水、去泡沫、葱姜蒜放适量清水煮开后放入焯好的羊肉、煮至肉软放入白菜煮五分钟即可、放点盐再出锅喔
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、解渴利尿、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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