莲藕香菇炖鸡的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、温中益气等功效；可与茶树菇、冬瓜、豇豆搭配；与芹菜、基围虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、止泻、养血补益等功效；可与牛蒡、鳝鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、预防糖尿病、促进消化等功效；可与葡萄、莲子、枣搭配；与鱼肉、南瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、增强食欲、防治脑供血不足等功效；可与黑豆、兔肉、鹿茸搭配；与虾皮、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、驱散寒邪、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；