| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 榨菜蒸娃娃菜-乌江榨菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于讲话16分钟消耗的热量108 | |||||
1、娃娃菜竖着切，一可娃娃菜切4半
2、切好的娃娃菜铺在盘子里
3、蒜，姜切末
4、放入2勺蒜蓉辣酱在娃娃菜上
5、再放上适量的榨菜末
6、再放入切好的姜蒜末
7、将娃娃菜入蒸锅蒸，上气后10分钟即可。
8、另 起一锅烧热油
9、出锅后将热油淋到蒸好的娃娃菜上即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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