香辣蟹的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、预防高血压、治疗高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与香菇、柿子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有杀虫、促进血液循环、健脾胃等功效；可与虾、北极虾、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、防癌症、嫩白肌肤等功效；可与红皮花生、花生碎、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；