鲜奶抹茶红豆汤圆的热量和减肥功效

1、做抹茶粉皮的材料~
先用开水冲开抹茶粉，加入子母奶甜牛奶继续搅拌，然后分次倒进糯米粉里面（我就是性子急，一股脑倒进去，结果发现水分太多，好心塞！），搓成光滑、软硬适中的抹茶粉团

2、搓啊错啊搓，好累好酸啊我的手~

3、豆沙馅制作步骤：
1. 前一晚洗干净红豆，浸泡
2. 早上起来就用电饭锅煮饭功能煮泡了一晚已经膨胀了的红豆
3. 因为我没高压锅，所以上班前把煮饭功能切换至保温功能
4. 下班回来红豆已经煮的很烂了哦。这时候把蒸锅红豆倒进豆浆机
5. 煮少量的糖水，根据自己口味和份量调节冰糖的量，根据红豆的水量决定糖水的量
6. 糖水也倒进豆浆机，开启“果汁”功能，就是光打碎搅拌不加热的功能（如果有料理界就直接打豆沙好了，我只有豆浆机）
7. 几分钟之后红豆沙就打好了。这时候豆沙还是比较湿润的
8. 平底锅烧热至干爽，倒入豆沙，不停翻炒，水分慢慢减少，豆沙会越来越干，到搅拌不动的时候就可以上碟备用啦
（喜欢口感绵滑的可以加油，过筛，我怕油腻又懒，就直接用啦）

4、不拘小节的女汉子~木有食物称，所以……凭感觉配粉皮和红豆馅，给搓进去吧~

5、满桌狼藉啊~

6、室友也说要玩玩，我说这个小丑还真的很丑哦
室友说：这是兔子
我：……不好意思……
哈哈哈哈 好欢乐

7、锅里放少量的水和冰糖烧开，水开后放入汤圆煮熟，快熟时加入鲜奶，白雪雪的汤底，阵阵的牛奶香，好幸福的感觉！

8、抹茶和红豆，真的很配哦。糯软糯软的~