| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于擦洗地板127分钟消耗的热量228 | |||||
1、馒头一个
2、切成薄片
3、放入烤箱15分钟，上下烤，活要调到150就可以，这个时候你是做粥还是炒菜，都成。
4、减肥的美美们，又想吃酥脆的食物，又怕胖，这是个不错的选择。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、增强免疫力、补虚损等功效；
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