| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | qq糖布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于开车30分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，qq糖和纯牛奶
2、qq糖和牛奶比例7:25
3、隔水融化qq糖
4、牛奶煮至冒泡
5、牛奶倒进qq糖溶液里，我用的是是橘子味和蜜桃味，qq糖可按自己口味选择
6、装入容器内
7、放凉后放进冰箱冷藏柜
8、我的1小时就好了，然后继续按上面步骤弄好后继续加入可变成双色的，直接吃也可以，不过还是多冰一下更好吃
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与白砂糖、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；
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