| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 800千卡 | 160千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 牛油果酱热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡,相当于跳板跳水347分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛油果捣碎，放入碗中，放入蜂蜜，搅拌均匀。
2、牛油果横切，两半一扭，即可脱离果核，皮黑质软为佳。不可使用搅拌仪器，影响口感，使用前冰冻一个小时。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、止咳化痰、润肺清燥等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、南瓜子、桑葚搭配；与豆腐花、螃蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
