| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 懒人版姜枣茶-冬季暖身热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于挖煤7分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将生姜、红枣清洗干净，生姜切成姜片备用。
2、将生姜片、红枣、红糖和清水放进无油的汤锅里，大火煮开，再转小火熬煮1个小时，待汤水剩下原来的1/2即可盛出。
3、懒人版姜枣茶出炉啦！喝一杯，全身都暖和！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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