秋末冬初芥菜玉米汤的热量和减肥功效

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目利膈、解毒消肿、开胃消食等功效；可与鸡心、姜、鸭肉搭配；与鸡肉、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、减肥、健脑等功效；可与花菜、魔芋、鸽子搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、益智健脑、宁心安神等功效；可与枸杞子、面条、薏米搭配；与玄参、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、补虚等功效；可与藕、魔芋、圆白菜搭配；与乌梅、首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、辟腥臭、消水肿等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；