香辣萝卜干的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利尿、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与枣、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、消食理气、护肝等功效；可与马齿苋、玉米面、粳米搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；