小清新单皮奶的热量和减肥功效

1、材料就是一盒纯牛奶，一个鸡蛋，还有炼乳（可以用糖或者蜂蜜替代）

2、首先鸡蛋打入碗里，把蛋黄捞出(蛋黄我直接放菜里炒了)，留下纯蛋清在碗里

3、倒入牛奶，加一勺炼乳(或者糖)，搅拌几分钟，要搅拌均匀，如果有气泡的话可以拿牙签戳破

4、盖上一层保鲜膜（防止水蒸气落入碗内，表面就不光滑了），放入蒸锅内，蒸20分钟即可

5、出锅后加上几片水果装饰

6、蒸好的牛奶跟豆腐一样细滑，吃起来甜甜的。