煎大饼的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、益气、大便秘结等功效；可与荸荠、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与麦冬、海螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血脂、预防高血压等功效；可与鲇鱼、黄鱼 、羊肉搭配；与小葱、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗菌等功效；可与冬菇、咖哩牛肉干、花菇搭配；与香豆腐干、日本豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；