蛋饼的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与大蒜、丝瓜、茄子搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、生津止渴、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、壮筋骨、清热止痛等功效；可与圣女果、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、健脑益智等功效；可与干贝、荠菜、苋菜搭配；与兔肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；