| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 奶茶—红茶遇上奶热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗车75分钟消耗的热量180 | |||||
1、奶和茶包一起扔进奶锅，再加点砂糖，盐少许，煮沸关火后再浸泡一会儿茶包就可以啦
2、柠檬红茶有柠檬的清香，立顿的红茶包茶味更浓郁。
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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