| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 香辣金针菇热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡,相当于划船162分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净金针菇
2、锅里放丁点油
3、放入榨菜
4、金针菇入锅
5、一会热后就出锅喽
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、和胃、润肺止咳等功效；
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