| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 自制东北酱骨头热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于摔跤150分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪骨 棒骨 脊骨都行，棒骨的话要从中间剁开，这样才能吃到骨髓。洗净，放入压力锅中，加水没过骨头，八角一个 干辣椒一个 姜一块 葱一段 盐两勺，老抽两勺，盖上锅盖，蹄筋模式三十五分钟。不小心把图片删了，下次再补图
2、这是煮好的，放了一夜，肉都进味了，把汤倒出，炖豆角用，豆角会非常香的。
3、剩少许汤，再热透，装盘！
4、用肉汤炖的豆角
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、生津液、止泻等功效；可与铁棍山药、米醋、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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