| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 圣诞糖霜饼干热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于乒乓球200分钟消耗的热量240 | |||||
1、画出形状。
2、黄油软化后加糖粉搅拌均匀，黄油不用打发。
3、加入其他材料一起拌成团。
4、擀成0.3厚，在上面划出已经画好的外形。
5、170度烤12分钟。
6、糖粉加少量蛋白和温水不断调成合适的粘稠度。
7、装入裱花袋，在冷却好的饼干上画出图案即可。
8、女儿感冒了，她说“妈妈，我生病好了就要给我吃！”
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与牡蛎 、肥牛、干辣椒搭配；与田鸡、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、解热烦等功效；可与香椿、牡蛎 、基围虾搭配；与豆浆、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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