| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 猪肉粉条菠菜饼热量/卡路里1803千卡 | |||

1、活好面待用

2、把猪肉馅,切好的菠菜,粉丝(粉丝泡好切碎)放在小盆里,然后把配料放里边拌匀

3、把活好的面切成面剂子

4、擀好皮包成包子,反过来放,用手压平

5、锅烧热锅底刷层油,包好的饼摆在锅里摆好,活好的面水(一小勺面水多点)浇入锅里(面水要没过饼的一半),盖上锅盖。当听到锅里兹拉兹拉的声音就可以起锅了。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、止消渴、滋阴等功效;可与丝瓜、山楂、洋葱搭配;与鹌鹑、甘草、百合相克,同食可能会引起不适;
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