| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 好吃过吉野家的牛肉饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于扭腰7分钟消耗的热量356 | |||||
1、肥牛片一盒
2、胡萝卜切丝备用
3、圆葱切丝备用
4、热油翻炒圆葱丝，然后下肥牛片翻炒，加入料酒去腥，加盐，酱油，肥牛炒熟后加些水焖一下牛肉会嫩些，最后加几滴米醋然后放胡萝卜丝就可以出锅啦！
5、盛好米饭后就可以摆盘了，如果有西兰花菜旁边就更好不过了！吃货们自己动手试试吧！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、抗癌等功效；可与西兰花、鳕鱼、羊排搭配；与醋、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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