| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 剁椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于健美操120分钟消耗的热量480 | |||||
1、清洗干净放切好的材料
2、下锅咯
3、蒸个八到十分钟，出锅放葱花，然后锅里热点油淋上去。
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充蛋白质、提高性功能、增强性功能等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与山楂、西红柿、枣相克，同食可能会引起不适；
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