| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 981克 | 菌蔬鸡汤热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于木管乐器696分钟消耗的热量120 | |||||
1、海鲜菇洗净 姜切片 大葱洗净切片 备用啦
2、菜心洗净 切成2cm左右备用
3、鸡过水焯 捞起备用
4、所有的放进高压锅 完成炖汤模式 出锅加2勺盐就大功告成啦
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补肾精、促进消化、促消化等功效；可与板栗、冬虫夏草、松子搭配；与北极虾、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、大便秘结等功效；与苦瓜、白酒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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