| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜炒鸡蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于玩游戏11分钟消耗的热量340 | |||||
1、鸡蛋加少许料酒打散，韭菜切寸段
2、热锅下油，油热下打好的鸡蛋，煎至金黄，翻面八分熟，在一侧下入韭菜与花椒、盐，翻炒韭菜，在于鸡蛋炒匀，出锅
3、开动吧，清新啊
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、解毒等功效；可与鲫鱼、猪肉、豆芽搭配；与蒜薹、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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