| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米饭 糯米球热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于念书826分钟消耗的热量88 | |||||
1、糯米用水泡一阵子（可能不是必须步骤）
2.跟腊肠胡萝卜香菇等丁丁一起混在一起
基本上只要是打湿的糯米一起就行了，不用有什么多余的水
3.放在盘上蒸
2、糯米球：
1 把其它菜剁碎捏成球
2 再滚上一层糯米 （其实混在一起捏成球应该也差不多吧）
3. 蒸
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、健脾暖胃、止汗等功效；可与香瓜、莲藕、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
