| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜂蜜黑芝麻核桃团子热量/卡路里2928千卡 | |||
 热量2928千卡,相当于潜泳195分钟消耗的热量900 | |||||
1、黑芝麻炒香
2、核桃炒香
3、核桃打泥（看着好微妙）
4、同样打好黑芝麻之后开始搅拌
5、添加适量蜂蜜搅拌均匀
6、搓成5g左右一个的小球
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、破血祛瘀、净化血液等功效；可与芹菜、枣、杏仁搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、益肝养发、乌发等功效；可与冰糖、桑葚、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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