| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红豆蒸糕热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于芭蕾舞381分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好原料。
2、红豆用水泡开煮烂加入适量白糖拌匀。
3、面粉加白糖，奶粉，发酵粉，适量水拌匀发好
4、拌好的面糊能用筷子挑起就可以。
5、发好的面糊加少许放入模具。
6、再在上面加点红豆。
7、再在红豆上加点面糊盖上，撒少许燕麦上锅蒸熟就可以。
8、香甜软糯的红豆蒸糕就做好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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