好吃的布丁的热量和减肥功效

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、消炎止泻、抗癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、解毒、健胃等功效；可与鲤鱼、粳米、枣搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橘子、猕猴桃、桔子相克，同食可能会引起不适；