| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于游泳6分钟消耗的热量600 | |||||
1、把包菜洗净，撕片，控水
2、葱姜蒜切丁，青辣椒可不要
3、一勺糖两勺醋加半勺辣椒酱和番茄酱
4、萌萌哒的酱
5、怕自己的酱调不好就用这个！
6、油至七成就放葱姜蒜编炒
7、放包菜大火编炒！一分钟后放酱
8、萌萌哒的包菜
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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