| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 麻辣水煮鱼热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于铅球47分钟消耗的热量240 | |||||
1、腌鱼:将鱼剁块，用盐、葱末、胡椒粉、蛋清、淀粉、料酒腌制半个小时以上。
2、把你喜欢的菜焯水盛出备用
3、锅中加水倒入一袋麻辣香锅底料煮开，先放入鱼头煮熟，再倒入焯好的菜稍煮一下，一便倒入容器。
4、接下来将干辣椒和花椒麻椒洒在上面，烧油炝锅。
5、最后成品图！简单吧，做起来更简单！
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、消肿除痹、促进骨骼发育等功效；可与鲫鱼、榨菜、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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