香橙鸭肉的热量和减肥功效

1、材料买好了。我这是3个人的份量。

2、切好鸭肉放味料制着。

3、把香橙一分四，碌去皮。用盐水泡着去了皮的香橙，这样想锁住香橙的酸甜。大概泡5分钟就可以了。

4、先放鸭肉下锅炒，大概有6分熟就可以放香橙下去一起炒。

5、香橙去水之后不用洗，直接下锅。等到鸭肉熟了，香橙也软了，加点糖。就可以走锅了。

6、完成了。 不指是小孩爱吃，连大人也爱吃。香橙大量了维生素。 对小孩维生素，大人吃都美白。