| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 蚝油生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于爬泳6分钟消耗的热量480 | |||||
1、说实话真的没啥技巧，料好，味道真心就好。
蒜片，葱爆炒，加入生菜，加入蚝油，两分钟出锅，因为生菜本身可以生吃，所以不必炒的太过火。出锅。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促消化、帮助消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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