| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鸡油炒芹菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于水中柔软体操12分钟消耗的热量240 | |||||
1、芹菜洗净切细
2、鸡油小伙煎成油
3、倒入芹菜翻炒，加少许盐
4、2分钟即可起锅
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、养血补虚等功效；可与山楂、葵花子、红薯搭配；与兔肉、鸡肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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