| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 冰糖木瓜炖银耳热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于做饭50分钟消耗的热量150 | |||||
1、有机银耳泡发一下
2、木瓜切块备用
3、先炖银耳1.5小时左右
4、放木瓜冰糖再炖1小时左右
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、通乳等功效；可与牛奶、香菇、莲子搭配；与南瓜、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
