枸杞山药蒸糕的热量和减肥功效

1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用。

2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。

3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。

4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。