原汁原味脆皮盐焗鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡清洗干净，控干水分，用盐给鸡的全身按摩，用盐量要稍多一点，腌制两小时。放入预热好的烤箱，上下火200度，考20分钟。

2、20分钟后，鸡身烤至黄色，刷第一次蜂蜜，烤制10分钟。刷第二次蜂蜜，鸡身上烤出来的油不要浪费，刷在鸡身上，烤制10分钟。刷第三次蜂蜜后，在烤制10分钟。这时基本就考好了，可以依据个人喜爱的口感适当延长烤制时间。

3、我喜欢孜然的味道，趁热撒上好多的孜然。