| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于广场舞100分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗感觉红薯抹干水份，烤箱230预热5分钟，把红薯放进去，烤30分钟，拿出翻面再烤30分钟，ok
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、减肥等功效；可与水芹菜、猪小排、糙米搭配；与海蟹、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；
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