| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 巧克力布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于踩水12分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所需的材料，把牛奶放到奶锅里煮开。用少量的清水把白凉粉化开倒进煮好的牛奶里，再加入白糖和高乐高搅拌均匀就好了。
2、调好的巧克力汁倒入果冻模具里，让它慢慢的冷却就好了，喜欢吃凉的JM等巧克力汁凉了以后放进冰箱里冷藏半个小时，就可以吃了哦。O(∩_∩)O~
3、看，这就是做好的成品了。放上自己做的樱桃果酱那味道好极了。(*^__^*) 嘻嘻……
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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