| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简易微波炉烤排骨—叉烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于干砌墙440分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有材料除蜂蜜，全部拌匀，腌至少2小时，过夜味更好，放进微波炉高火烤15—20分钟，出炉刷上蜂蜜，有芝麻也可以撒一点
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与紫菜、白菜、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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