| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于对面舞98分钟消耗的热量270 | |||||
1、把山楂去核，加入糖拌匀。
2、加水没过山楂，送入微波炉高火30分钟。每10分钟拿出来搅拌一下。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗衰老、驱虫等功效；可与排骨、火腿、草莓搭配；与猪肝、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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