| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于打扫99分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先把柠檬洗净。可以用盐水刷一下。
2、切片。准备密封罐。
3、放一层柠檬。放一层蜂蜜。依次。
4、一罐蜂蜜柠檬就这样制作而成了。超级简单。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、增强免疫力等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、黄瓜、牛奶搭配；与大蒜、白开水、香干相克，同食可能会引起不适；
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