| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 冬日快手暖汤-火锅丸子萝卜煲热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于华尔兹舞18分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅烧热倒入少许玉米油，倒入切成小滚刀块的萝卜们翻炒几分钟～
2、加入适量水和排骨汤粉，搅一搅，盖上盖，大火烧开后，转小火煮到萝卜半透明，大约10分钟～
3、加入火锅丸子，再次烧开后，煮3分钟左右～
4、加入香菇，大火烧开，放适量盐调味～
5、关火，撒上香菜末～又暖又香的萝卜煲就成了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、黄豆、香菇搭配；与茄子、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与猪肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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