| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 765克 | 柚子沙冰热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于洗车101分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子两瓣，去籽去白膜，放进冰箱冷冻。冻硬后取出，加入几片薄荷叶，用料理机打成冰沙。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、乳腺炎、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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