培根杂蔬批萨的热量和减肥功效

1、将面团从冷冻室放到冷藏室过夜，

2、前一晚准备好馅料

3、四季豆汆熟，切丁，

4、红椒和洋葱切丝，分别放入微波炉高火一分钟

5、连白菜叶撕小片，放入微波炉高火一分钟

6、培根切条

7、第二天清晨，将面团从冰箱中取出，回温1小时

8、将回温后的面团放在撒薄面的案台上

9、用手或擀面杖整形成8寸批萨饼皮

10、放入烤盘，用叉子叉若干小孔

11、抹上批萨酱，撒一层马苏里拉

12、撒上四季豆丁

13、铺上培根条

14、撒一层马苏里拉

15、铺上连白菜叶，撒一层马苏里拉

16、摆上红椒丝

17、撒上洋葱丝

18、撒满马苏里拉

19、放入预热200度的烤箱，中层，烤约20分钟即可

20、出炉，略晾，食用