| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 花甲罗山药莲藕煲龙骨热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于吉特巴舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、放莲藕，花甲罗，胡萝卜，山药，龙骨，盐，油，一锅熟
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；可与草鱼、香菇、绿豆芽搭配；与木瓜、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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