| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 竹碳奶酪吉列虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于刮掉油漆92分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐，绍酒，入味去腥；
2、虾去皮去头去线；
3、竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾，再放上切成小块的奶酪片；
4、放入烤箱180度烤三分钟。即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、催乳、增强免疫力等功效；可与燕麦、枸杞、西兰花搭配；与木瓜、果汁、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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