| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 大米粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红糖松糕热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于乘双连雪橇104分钟消耗的热量420 | |||||
1、红糖里加入开水搅拌均匀，放凉备用～
2、糯米粉和大米粉混合～
3、放凉的红糖水过筛～
4、红糖水加入粉中，用筷子拌匀～
5、用勺子背压碎粉中的大疙瘩，再次拌匀～
6、将拌匀的粉过筛，这是过筛后的样子，这步需要点耐心噢！生活无处不修行啊～
7、慕斯圈内壁抹油，纱布抹油～
8、粉倒在模具里，用勺子背轻轻抹平，上锅蒸，水开后再蒸15分钟～
9、脱模，享用～
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛奶、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、止虚汗等功效；可与兔肉、赤小豆、红豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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