| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 海底椰无花果煲雪梨热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于排舞118分钟消耗的热量270 | |||||
1、雪梨清洗干净，去芯，切块。其他食材用水清洗干净。
2、将清洗过的所有食材放入养生壶，加水至1200ML左右。启动养生汤模式。这里用的是 北鼎养生壶。
3、待自动断电，即可。
4、一碗喝下去，咳嗽立马就好了~
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、护肝、止咳化痰等功效；可与无花果、芝麻、姜汁搭配；与帝王蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、预防高血压、解毒消肿等功效；可与板栗、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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